Ut og KUt!
Forskning viser at fysisk aktivitet gir bedre hukommelse, mindre stress og styrkede kreative evner. Liten grunn til å sitte helt stille gjennom lange møtedager, med andre ord.
I Kroglia legger vi til rette for at du og dine kolleger skal å tilstrekkelig med fysisk utfoldelse for å holde koken gjennom hele dagen. For noen er en halvtime med aktivitet nok, andre ønsker lengre tid før, under eller etter møteøktene. Vi legger til rette etter dine ønsker.
Vi ordner for dere:
Transport tur/retur, hvis ønskelig
Rikelig med tradisjonsmat under hele oppholdet
Møteromsutstyr
Låvely møtelokale
Aktiviteter etter avtale
Overnatting (opp til ni stk fordelt på fire rom) på ultrakoselige Negarn litt lenger opp i bygda.
Dere kan bruke dagen godt med møter og kurs, noe det er tilrettelagt for med nødvendig møteromsutstyr. Dere har hele lokalet til disposisjon, får arbeidsro og kan jobbe i inspirerende omgivelser uten å bli forstyrret av andre grupper.
Av aktivitetstilbud kan du velge:
Løpeturer/ gåturer tilpasset sesong, vi nevner i fleng; Topptur-jogg, Blåtime-boost, Morgen-mood, Nordlys-trim, Tåke-tur…) på sti, asfalt, grus, fjell, gress og myr – flatt og/eller motbakke – you name it!
Tilgang til gymsal (hele året)
Tilgang til lysløype like ved overnattingsstedet (deler av vinteren)
Turløyper (sommer og høst)
Truge-tur (vinter)
Yoga (hele året)
Skogturer og toppturer i nærmiljøet (hele året), med eller uten guide
Hundekjøring (vinter) i samarbeid med Aaslid Polar
I samarbeid med PT Elin Stenersen kan vi tilby inspirasjonsforedrag om trening og dets betydning, og/eller kurs i løpeteknikk og lignende.
Når endorfinene herjer i kroppen, og appetitten er opparbeidet, er det bare å gå til dekket bord med servering av deilig tradisjonsmat fra Rana i rikelige porsjoner, og godt drikke for å opprettholde væskebalansen.
Ta kontakt på post@kroglia.no eller tlf 48102814 (Eldbjørg), så skreddersyr vi opplegg tilpasset din gruppe.
Bortkasta tid? Eh, nei.
”Fysisk aktivitet kan gi økt intelligens, bedre hukommelsen, stressmestring og styrke dine kreative evner.”
Hjerneforsker Ole Petter Hjelle
Forslag til program
Dag 1
08:30 Vertinna ønsker velkommen, servering av kaffe og biteti
09:00 MØte
10:30 Gåmøte/ løpetur/ skogtur
11:30 Lunsj
12.30 Møte
15:00 Avreise til fjelltur med innlagt matpause/eventuelt annen valgfri aktivitet.
18:30 Egentid på overnattingsstedet
20:00 Transport til Kroglia kulturgård der det serveres 3-retters middag.
22:00 Fjøspøbben åpner
Dag 2
Store muligheter for en optimal start på dagen! Ta morgenjoggen langs øde landevei, start dagen på yogamatta, eller sov ut.
09:00 Felles frokost på Kroglia kulturgård
10:00 Faglig påfyll med ekstern foredragsholder
11:00 Beinstrekk.
11:30 Møte/arbeidsøkt
13:00 Tradisjonsmat på alle fat
14:00 Vel hjem (det er akkurat en maratondistanse fra Kroglia til Mo i Rana, kanskje er du så gira at du rett og slett løper nedover? Da refunderer vi selvfølgelig bussbilletten hjem!)
Ta kontakt på post@kroglia.no eller tlf 48102814 (Eldbjørg), så skreddersyr vi opplegg tilpasset din gruppe.